La dieta dell’uovo è un regime alimentare che vi consente di perdere peso e di rimettervi in forma in poco tempo.
Oltre alla dieta, è consigliabile abbinare attività fisica e possibilmente farsi seguire da un nutrizionista.
Prima di cominciare la dieta dell’uovo, dunque, vi consigliamo di discuterne anche con il vostro medico di base e di fare le analisi: vi servirà per controllare di non avere carenze nutrizionali.
Sappiamo quanto può essere dura rimettersi in forma e talvolta ci vuole un po’ di forza di volontà. Armiamoci di un po’ di pazienza.
Questo è un menù un po’ difficile da seguire, ma con un po’ di tenacia ci riuscirete e vi rimetterete in forma. Vi consigliamo, però, di associare attività fisica.
Menù Settimanale dieta dell’uovo
Lunedi
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: un frutto e 2 fette di pane integrale.
- Cena: una porzione di pollo bollito e grande insalata.
Martedì
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: una porzione di pollo cotto e insalata verde.
- Cena: 2 uova, insalata di verdure e 1 arancio.
Mercoledì
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: Formaggio a basso contenuto di grassi, 1 pomodoro e 1 fetta di pane integrale.
- Cena: una porzione di pollo bollito e grande insalata.
Giovedi
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: insalata di frutta.
- Cena: rametto di pollo al vapore e grande insalata.
Venerdì
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: 2 uova e verdure a vapore.
- Cena: pesce alla griglia e grande insalata.
Sabato
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: insalata di frutta.
- Cena: pollo al vapore e grande insalata.
Domenica
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: pollo con verdure a vapore e insalata di pomodori.
- Cena: verdure a vapore.
