Quando una persona comincia a seguire una dieta dovrebbe essere chiaro alcuni dettagli puntuali, uno dei quali è che una dieta non è basata sul consumo di stop.
Dal momento che questo non è sano, una dieta dovrebbe essere una dieta equilibrata nelle parti giuste per le persone.
La dieta non è sinonimo di smettere di mangiare, dato che ci sono persone che devono guadagnare peso e anche seguire una “dieta”, quindi devi delineare queste due idee.
Anche se, di solito il più noto è che si desidera abbassare e per questo usiamo una dieta.
Il migliore in questi casi è quello di andare con un nutrizionista, in quanto questi professionisti sono specializzati nella zona e possono valutare il tuo caso individualmente e sviluppare una dieta unica in base a esso.
Imparare a fare la dieta dell’uovo, non ti dispiacerti di provarlo
Tuttavia, a volte una questione di tempo o perché non soffriamo di tale caso grave o richiedere tale assistenza specializzata, abbiamo semplicemente in grado di seguire una dieta generalizzata e che possiamo consigliare blog e siti web.
In questo caso, vi daremo tutta la programmazione di una dieta basata sull’uovo, se vuoi sapere che cosa è, lo lasceremo sotto:
lunedi
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: un frutto e 2 fette di pane integrale.
- Cena: una porzione di pollo bollito e grande insalata.
martedì
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: una porzione di pollo cotto e insalata verde.
- Cena: 2 uova, insalata di verdure e 1 arancio.
mercoledì
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: Formaggio a basso contenuto di grassi, 1 pomodoro e 1 fetta di pane integrale.
- Cena: una porzione di pollo bollito e grande insalata.
giovedi
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: insalata di frutta.
- Cena: rametto di pollo al vapore e grande insalata.
venerdì
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: 2 uova e verdure a vapore.
- Cena: pesce alla griglia e grande insalata.
sabato
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: insalata di frutta.
- Cena: pollo al vapore e grande insalata.
domenica
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: pollo con verdure a vapore e insalata di pomodori.
- Cena: verdure a vapore.
Settimana 2
lunedi
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: pollo e insalata grande.
- Cena: 2 uova, insalata e 1 arancia.
martedì
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: 2 uova e verdure a vapore.
- Cena: pesce alla griglia e grande insalata.
mercoledì
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: pollo cotto e insalata grande.
- Cena: 2 uova, insalata di verdure e 1 arancio.
giovedi
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: 2 uova, formaggi a basso contenuto di grassi e verdure a vapore.
- Cena: pollo al vapore e grande insalata.
venerdì
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: insalata di tonno.
- Cena: 2 uova e grande insalata.
sabato
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: pollo cotto e insalata grande.
- Cena: frutta.
domenica
- Colazione: 2 uova cotte e 1 agrumi.
- Pranzo: pollo al vapore e verdure a vapore.
- Cena: la stessa parte del pranzo.
Seguire questa dieta e assicurati che in due settimane avrai eliminato alcuni dei chili extra che hai.
Condividi queste informazioni con la tua famiglia, sicuramente sarà utile per qualcun altro.
