Questa dieta è stata ideata da un cardiologo, il dottor Dwight Lundell. Ha lavorato per anni come Primario Chirurgo al Banner Heart Hospital.
Ha eseguito più di 5000 operazioni a cuore aperto. Oggi, si dedica ancora alla medicina e alla salute, dopo ben 25 anni trascorso in sala operatoria.
Sappiamo che perdere peso, spesso, non è un fatto così immediato. Così abbiamo pensato di condividere con voi il suo regime alimentare.
Sbagliare alimentazione può portarci a gravi problemi di salute: obesità, diabete, colesterolo alto. Dunque, è necessario ripulire il nostro organismo e integrare nutrienti positivi.
Oltre a seguire il suo regime alimentare – per almeno 15 giorni – il dottore vi consiglia di fare una sana attività fisica.
In questo modo, la perdita di peso impedirà alla pelle di perdere troppa tonicità. Di seguito, vi lasciamo il menù per i primi 5 giorni.
Menù
Primo giorno
Pranzo
125 grammi di formaggio di latte di mucca
1 pomodoro
Fetta biscottata
Cena
2 pomodori o 2 dl di pomodori cotti
2 uova sode
½ cetrioli o 1 piccolo pezzo di lattuga
2 pezzi di fette biscottate
Secondo giorno
Pranzo
200 grammi di carne o pesce bollito
1 pomodoro
Una fetta biscottata
Cena
½ kg bolliti carote, piselli o patate
Terzo giorno
Pranzo
1 uovo sodo
Arancia
Una tazza di yogurt
1 cetriolo o la lattuga
Cena
carne di manzo 125 gr bollito
1 arancia
1 fetta biscottata
Tazza di tè o caffè (senza zucchero)
Quarto giorno
Pranzo
125 grammi di formaggio di latte di mucca
1 pomodoro
1 fetta biscottata
Cena
125 grammi di carne di manzo (bollito)
2 pomodori
1 mela
1 fetta biscottata
Quinto giorno
Pranzo
200 grammi di carne o pesce bollito
1 pomodoro
1 fetta biscottata
Cena
½ kg bolliti carote, piselli o patate
Al sesto e al settimo giorno, dovremo interrompere la dieta e ricominciarla all’ottavo giorno. Vi consigliamo di discuterne con il vostro medico di base, prima di cominciarla.
Anzitutto, è bene capire se siamo intolleranti o allergici a uno degli alimenti presenti nel regime. Dopo il via libera dal dottore, potremo rimetterci in forma.
