Oggi vi parliamo di un lassativo naturale. Soffrire di stitichezza è un problema piuttosto comune. Sono molti i fattori che influiscono: ad esempio, un regime alimentare sbagliato o poca attività fisica.
Per attivare il nostro metabolismo, infatti, dovremmo seguire una dieta appropriata, integrando le sostanze nutritive di cui abbiamo bisogno.
Poi, dobbiamo considerare le fibre, piuttosto importanti, e anche un insufficiente consumo di acqua. Questo studio, condotto nel Quebec, in Canada, suggerisce la marmellata come rimedio per trattare la stitichezza.
Di seguito, vi elenchiamo gli ingredienti e il procedimento per la ricetta. Seguitela passo dopo passo: i risultati sono efficaci.
Ingredienti
- 150 grammi di datteri
- 150 grammi di prugne secche
- 5 tazze di acqua bollente
Procedimento
La prima cosa da fare è tagliare i datteri. Dopodiché, tagliamo anche le prugne in pezzettini molto piccoli.
Prepariamo una pentola, accendiamo la fiamma e aspettiamo che l’acqua bolla. In seguito, versiamo le prugne e i datteri.
Mescoliamo e cuociamo il composto fino a che non si addensa. Al termine, spegniamo il fuoco e attendiamo che si raffreddi un poco.
Poi, sterilizziamo dei barattoli di vetro e poniamo tutto all’interno. Secondo queste porzioni, ne avrete almeno 20 cucchiaini.
Si consiglia l’assunzione di un cucchiaino al giorno.
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