Lavarsi i denti poco prima di andare a letto: a quanti di noi è capitato farlo? Magari, talvolta, a causa della stanchezza o per pigrizia non lo facciamo.
Kimberly Harms, dentista e portavoce dell’American Dental Association, cerca di darci una risposta completa.
“La verità è questa: non importa se ti lavi i denti subito prima di dormire. La cosa più importante è quella di spazzolarsi i denti due volte in un periodo di 24 ore.”
Dunque, ne consegue che dovremmo lavarci i denti almeno due volte al giorno. Denis Kinane, che lavora alla School of Dental Medicine dell’Università della Pennsylvania, afferma che dovremmo lavare i denti dopo cena e non prima di dormire.
Come mai? Perché in questo modo diamo il tempo al dentifricio di lottare contro i batteri che si trovano in bocca.
La dottoressa Harms, inoltre, afferma: “Se mangiate uno spuntino costantemente durante il giorno, i batteri si svegliano e iniziano a produrre l’acido ogni volta che ingeriscono qualsiasi tipo di carboidrato.“
Ne consegue che è l’assunzione di carboidrati costante durante il giorno a metterci più a rischio di carie.
Per avere sempre dei denti in salute, l’igienista consiglia di lavarli almeno due volte al giorno e di passare il filo interdentale.
In seguito, sarebbe bene anche una visita dal dentista almeno due volte all’anno, per eseguire la pulizia dei denti.
