• Home
  • Privacy Policy
  • Privacy
  • Cookie Policy
No Result
View All Result
Il mondo di noi donne
  • Home
  • News
  • Benessere
  • Rimedi Naturali
  • Diete
  • Moda e Make Up
  • Mondo Animale
  • Salute
Il mondo di noi donne
No Result
View All Result
Loading...

Home » Salute » L’ansia notturna: una patologia molto comune causata da stress, depressione o cattiva alimentazione

L’ansia notturna: una patologia molto comune causata da stress, depressione o cattiva alimentazione

Con la parola ansia si intende uno stato psichico caratterizzato da preoccupazione o paura intense. L'ansia di per sé non è patologica poiché rappresenta la normale risposta dell'organismo ad una minaccia esterna.

admin by admin
Luglio 15, 2020
in Salute
0
2
SHARES
212
VIEWS
Condividi su FacebookCondividi su TwitterCondividi su Pinterest

Tuttavia, un’ansia ingiustificata potrebbe facilmente sfociare in una condizione patologica denominata

Loading...

“disturbo d’ansia”.

In molti sono convinti che questo disturbo colpisca la nostra mente solo quando è in stato di veglia.

Ma questo non è vero: l’ansia può subentrare poco prima di dormine e addirittura mentre siamo addormentati.

L’ansia notturna è un disturbo caratterizzato dall’amplificazione di tutti i sintomi legati alla normale ansia.

Si palesa nel momento in cui il nostro corpo inizia a rilassarsi, poco prima di dormire, e si presenta come una condizione a causa della quale dormire diventa molto difficile o addirittura impossibile.

Loading...

I suoi sintomi sono:

  • Pensieri ossessivi
  • Iperventilazione
  • Stanchezza
  • Irrequietezza
  • Bisogno di alzarsi
  • Difficoltà a tenere gli occhi chiusi
  • Continui episodi di risveglio
  • Difficoltà di concentrazione
  • Mal di testa costante
  • Problemi di stomaco

Le cause più comuni dell’ansia notturna sono:

  • Stress e depressione: sono causa di pensieri negativi su cui la mente si focalizza per obbligarsi a restare vigile
  • Deprivazione di sonno: dormire e svegliarsi tardi, bere molti alcolici, passare notti in bianco
  • Cattiva alimentazione: alcuni cibi, come cioccolata e caffè, eccitano la mente; anche mangiare molto prima di andare a dormire potrebbe essere causa di una notte insonne

L’ansia notturna è un disturbo che condiziona non solo le ore notturne, ma anche la vita che conduciamo al mattino.

Essa provoca mancanza di concentrazione, sbalzi di umore, indolenza.

Esistono, però, molti modi per rimediare: mangia sano, impara delle tecniche di rilassamento per i periodi più stressanti e rivolgiti ad un esperto psicoterapeuta se credi che la tua ansia sia dovuta alla depressione.

Risolvere questo problema potrebbe migliorare significativamente la tua vita.

FONTE

Loading...

IMMAGINE

Tags: salute
Loading...

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Related Posts

Piedi, spie del diabete: questi 4 problemi possono indicare sbalzi di glicemia
Salute

Piedi, spie del diabete: questi 4 problemi possono indicare sbalzi di glicemia

Ottobre 17, 2022
Macchie sospette sul collo. Potrebbe essere un segnale da non sottovalutare
Salute

Macchie sospette sul collo. Potrebbe essere un segnale da non sottovalutare

Marzo 19, 2021
malattie cardiovascolari
Salute

Gli alimenti più pericolosi per le malattie cardiovascolari

Febbraio 19, 2021
Depressione
Salute

Depressione, il movimento aiuta a combatterla al meglio

Febbraio 18, 2021
Diabete e osteoporosi
Salute

Diabete e osteoporosi, combinazione scritta (anche) nei geni

Febbraio 17, 2021
Cause del Mal di Schiena: 10 cattive abitudini da evitare
Salute

Cause del Mal di Schiena: 10 cattive abitudini da evitare

Dicembre 22, 2020
Next Post
5 alimenti che aumentano le difese e non ci fanno ammalare mai

5 alimenti che aumentano le difese e non ci fanno ammalare mai

Cattivo odore, prurito, eruzioni sotto le ascelle? Non sottovalutare i sintomi

Cattivo odore, prurito, eruzioni sotto le ascelle? Non sottovalutare i sintomi

Come fare ricrescere le unghie in 6 giorni

Come fare ricrescere le unghie in 6 giorni

CERCA

No Result
View All Result

I nostri articoli più seguitri

Non usare il paracetamolo (Tachipirina), ecco quali sono i danni e come sostituirlo.
Links

Non usare il paracetamolo (Tachipirina), ecco quali sono i danni e come sostituirlo.

Marzo 30, 2019
Sanzione amministrativa che va da 250 a 500 EURO per chi non ha estinto i libretti al portatore entro il 31 dicembre 2018.
Links

Sanzione amministrativa che va da 250 a 500 EURO per chi non ha estinto i libretti al portatore entro il 31 dicembre 2018.

Maggio 15, 2019
nonna
Barzellette e Storie Divertenti

UNA NONNA DI 98 ANNI, È SUL LETTO DI MORTE E FA UN’ULTIMA CONFIDENZA AL MARITO…

Aprile 11, 2019
DIETOLOGI SENZA PAROLE! BASTA LESSARE QUESTI 2 INGREDIENTI PER PERDERE 5KG IN UNA SETTIMANA!
Benessere

DIETOLOGI SENZA PAROLE! BASTA LESSARE QUESTI 2 INGREDIENTI PER PERDERE 5KG IN UNA SETTIMANA!

Giugno 5, 2019
tumore-alimento
Salute

PROVOCA IL TUMORE E LO MANGIAMO TUTTI, ANCHE I BAMBINI. ECCO DOVE SI TROVA

Aprile 24, 2019
Sapevate da dove provengono i prodotti che comprate al LIDL.
Links

Sapevate da dove provengono i prodotti che comprate al LIDL.

Marzo 26, 2020

Categorie

  • barzelletta
  • Barzellette e Storie Divertenti
  • Benessere
  • Benessere e salute
  • Diete
  • Gossip
  • Links
  • Moda
  • Moda e Make Up
  • Mondo Animale
  • News
  • Ricette
  • Riflessioni ed Emozioni
  • Rimedi Naturali
  • Salute
  • Storie
  • Video
Loading...

Chi Siamo

Il mondo di noi donne

Il magazine di notizie tutte al femminile

Tags

alimentazione alimenti bellezza benessere Benessere e salute consigli curiosità diete Emozioni informazioni notizie perdere peso ricette rimedi naturali salute storie

Categorie

  • barzelletta
  • Barzellette e Storie Divertenti
  • Benessere
  • Benessere e salute
  • Diete
  • Gossip
  • Links
  • Moda
  • Moda e Make Up
  • Mondo Animale
  • News
  • Ricette
  • Riflessioni ed Emozioni
  • Rimedi Naturali
  • Salute
  • Storie
  • Video
  • Home
  • Note Legali – Disclaimer
  • Privacy
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Contattaci

© 2018 Ilmondodinoidonne - Il portale dedicato al mondo femminileIlmondodinoidonne.
I contenuti di questo sito non hanno valore prescrittivo, ne pubblicitario ma solo di carattere personale e culturale. Tutti i contenuti vanno sempre sottoposti all'approvazione del proprio medico curante o di un esperto in materia. Copyright © 2018 Il Mondo di noi donne. Tutti i diritti riservati.

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Benessere
  • Rimedi Naturali
  • Diete
  • Moda e Make Up
  • Mondo Animale
  • Salute

© 2018 Ilmondodinoidonne - Il portale dedicato al mondo femminileIlmondodinoidonne.
I contenuti di questo sito non hanno valore prescrittivo, ne pubblicitario ma solo di carattere personale e culturale. Tutti i contenuti vanno sempre sottoposti all'approvazione del proprio medico curante o di un esperto in materia. Copyright © 2018 Il Mondo di noi donne. Tutti i diritti riservati.