Intanto capiamo perché a volte si soffre di alito cattivo: l’alitosi è causata da batteri anaerobi che vivono nella bocca e che producono sostanze che contengono zolfo, il quale è responsabile dell’odore sgradevole.
L’alito cattivo è un fenomeno che il più delle volte è transitorio e che può dipendere, per esempio anche da uno scarso apporto di saliva.
Ecco perché l’alito cattivo si presenta spesso appena svegli o quando si ha la bocca secca.
Tra i responsabili dell’alito cattivo ci sono alcuni cibi come aglio, cipolla e latticini, ma anche alcune abitudini come il tabagismo. O una cattiva igiene orale. Se avete sempre l’alito cattivo, meglio approfondire: l’alitosi è spesso associata a malattie come il diabete e l’insufficienza renale cronica.
Tra i rimedi per prevenire l’alito cattivo c’è quello di bere molta acqua. Vanno bene anche infusi o tisane da sorseggiare durante l’arco della giornata per evitare che la bocca si secchi. Molto importanti sono anche la frutta e la verdura, mentre, se si vuole evitare l’alito cattivo, meglio evitare carne, formaggi e alimenti ricchi di grassi.
Limitate anche l’alcol e cercate di smettere di fumare. Molto importante è l’igiene orale: i denti vanno spazzolati dopo ogni pasto e non bisogna dimenticare di spazzolare anche la lingua.
Ma vediamo quali sono i rimedi last minute per un alito a prova di bacio.
Avete mai provato a masticare foglie fresche di prezzemolo, salvia o basilico?
In realtà va bene qualunque erba aromatica: basta masticare per qualche minuto e l’alito sarà subito profumato.
Un’alternativa da tenere in borsetta? Caramelle senza zucchero con olio essenziale di menta, rosmarino e limone. Anche la liquerizia pura va benissimo. Così come le caramelle che contengono clorofilla.
Con le erbe aromatiche di cui sopra si possono anche preparare infusi da usare come collutori una o più volte al giorno.
Basta mettere in infusione menta o salvia o basilico o un’altra erba aromatica a piacimento e poi aggiungere un cucchiaino di bicarbonato di sodio.
Il collutorio in questione può essere usato ogni volta che si percepisce che l’alito ha un cattivo odore. Facile ed efficace.
