• Home
  • Privacy Policy
  • Privacy
  • Cookie Policy
No Result
View All Result
Il mondo di noi donne
  • Home
  • News
  • Benessere
  • Rimedi Naturali
  • Diete
  • Moda e Make Up
  • Mondo Animale
  • Salute
Il mondo di noi donne
No Result
View All Result
Loading...

Home » Salute » Gli alimenti più pericolosi per le malattie cardiovascolari

Gli alimenti più pericolosi per le malattie cardiovascolari

Avete i valori del colesterolo alti? Ecco quali alimenti eliminare per tenere sottocontrollo i valori dei grassi nel sangue

admin by admin
Febbraio 19, 2021
in Salute
0
0
SHARES
53
VIEWS
Condividi su FacebookCondividi su TwitterCondividi su Pinterest

A chi non è mai capitato di recarsi a fare un’analisi del sangue e chiedersi il valore di colesterolo e trigliceridi? Ma perché è così importante tenere sotto controllo il valore di questi grassi? Quali danni possono provocare alla salute? E quali sono gli alimenti che li contengono maggiormente?

Loading...

Il sangue è costituito da una quota di grassi meglio detti “lipidi”, che si distinguono in due categorie: colesterolo e trigliceridi. C’è da dire però che molti di questi derivano dall’alimentazione.

Ecco perché è importante conoscere gli alimenti più pericolosi per le malattie cardiovascolari.

Cosa sono colesterolo e trigliceridi

I trigliceridi sono delle riserve energetiche che vengono accumulate negli adipociti, le cellule che formano il tessuto adiposo e sono indispensabili per vivere.

Il colesterolo è invece un grasso prodotto in gran parte dal corpo, ma per un 20% esso deriva dall’alimentazione.

Loading...

Si distingue in LDL ed HDL, che sono i valori da tenere sotto controllo quando facciamo le analisi del sangue.

LDL è il colesterolo” buono” così detto “spazzino”, perché funziona come l’aspirapolvere. Ossia raccatta il colesterolo in eccesso e lo porta al fegato che lo smaltisce.

HDL è invece il colesterolo “cattivo”. Quando ce n’è troppo in giro questo si attacca alle pareti delle arterie formando delle “placche” che ostruiscono il passaggio del flusso sanguigno, generando patologie come ictus e infarto.

In generale colesterolo e trigliceridi sono tra i più grandi nemici della salute. Infatti numerose malattie derivano da un loro valore alto come il diabete, l’obesità, l’ipotiroidismo, ma anche problemi renali, cardiovascolari ed epatici.

Loading...

Gli alimenti più pericolosi per le malattie cardiovascolari

Carni: esse sono particolarmente ricche di grassi saturi in particolare alcuni tagli, il brodo di carne, la pelle e le parti gialle del pollo. Per non parlare delle carni processate come würstel, salsicce e insaccati che hanno inoltre un eccessivo contenuto di sale che favorisce la comparsa anche dell’ipertensione.

Formaggi freschi e stagionati: con elevate quantità di questi grassi ed anche di sale. Più un formaggio è stagionato più conterrà grassi saturi.

Oli ricchi di grassi: gli oli che si usano per le fritture, ma anche il burro, il lardo, l’olio di cocco, olio di palma ed anche le creme grasse, sugna, sego.

Burro e latticini: ma anche altri formaggi freschi come yogurt e derivati, alcuni gelati.

Cibi processati: i cibi come merendine e snack ricchi di zuccheri e grassi idrogenati che vengono assorbiti velocemente dall’organismo.

Bevande zuccherate: zeppe di grassi e zuccheri privi di qualsiasi nutriente.

Consigli utili

Un aiuto arriva dalla sana alimentazione. Possiamo alzare i livelli di LDL, privilegiando i grassi insaturi, come olio extra vergine d’oliva, frutta secca e a guscio. Un aiuto importantissimo è dato dall’attività fisica, mentre il fumo è deleterio.

FONTE

Tags: malattie cardiovascolarisalute
Loading...

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Related Posts

Piedi, spie del diabete: questi 4 problemi possono indicare sbalzi di glicemia
Salute

Piedi, spie del diabete: questi 4 problemi possono indicare sbalzi di glicemia

Ottobre 17, 2022
Macchie sospette sul collo. Potrebbe essere un segnale da non sottovalutare
Salute

Macchie sospette sul collo. Potrebbe essere un segnale da non sottovalutare

Marzo 19, 2021
Depressione
Salute

Depressione, il movimento aiuta a combatterla al meglio

Febbraio 18, 2021
Diabete e osteoporosi
Salute

Diabete e osteoporosi, combinazione scritta (anche) nei geni

Febbraio 17, 2021
Cause del Mal di Schiena: 10 cattive abitudini da evitare
Salute

Cause del Mal di Schiena: 10 cattive abitudini da evitare

Dicembre 22, 2020
Crisi di coppia: 3 segnali d’allerta da notare a letto
Salute

Come funziona l’ovetto vibrante

Ottobre 10, 2022
Next Post
Gel fai da te per eliminare smagliature, rughe e macchie della pelle in pochi giorni

Gel fai da te per eliminare smagliature, rughe e macchie della pelle in pochi giorni

I super-alimenti che curano il fegato, lo disintossicano e fanno dimagrire

I super-alimenti che curano il fegato, lo disintossicano e fanno dimagrire

Le spezie che regolano gli zuccheri nel sangue e prevengono il diabete

Le spezie che regolano gli zuccheri nel sangue e prevengono il diabete

CERCA

No Result
View All Result

I nostri articoli più seguitri

Non usare il paracetamolo (Tachipirina), ecco quali sono i danni e come sostituirlo.
Links

Non usare il paracetamolo (Tachipirina), ecco quali sono i danni e come sostituirlo.

Marzo 30, 2019
Sanzione amministrativa che va da 250 a 500 EURO per chi non ha estinto i libretti al portatore entro il 31 dicembre 2018.
Links

Sanzione amministrativa che va da 250 a 500 EURO per chi non ha estinto i libretti al portatore entro il 31 dicembre 2018.

Maggio 15, 2019
nonna
Barzellette e Storie Divertenti

UNA NONNA DI 98 ANNI, È SUL LETTO DI MORTE E FA UN’ULTIMA CONFIDENZA AL MARITO…

Aprile 11, 2019
DIETOLOGI SENZA PAROLE! BASTA LESSARE QUESTI 2 INGREDIENTI PER PERDERE 5KG IN UNA SETTIMANA!
Benessere

DIETOLOGI SENZA PAROLE! BASTA LESSARE QUESTI 2 INGREDIENTI PER PERDERE 5KG IN UNA SETTIMANA!

Giugno 5, 2019
tumore-alimento
Salute

PROVOCA IL TUMORE E LO MANGIAMO TUTTI, ANCHE I BAMBINI. ECCO DOVE SI TROVA

Aprile 24, 2019
Sapevate da dove provengono i prodotti che comprate al LIDL.
Links

Sapevate da dove provengono i prodotti che comprate al LIDL.

Marzo 26, 2020

Categorie

  • barzelletta
  • Barzellette e Storie Divertenti
  • Benessere
  • Benessere e salute
  • Diete
  • Gossip
  • Links
  • Moda
  • Moda e Make Up
  • Mondo Animale
  • News
  • Ricette
  • Riflessioni ed Emozioni
  • Rimedi Naturali
  • Salute
  • Storie
  • Video
Loading...

Chi Siamo

Il mondo di noi donne

Il magazine di notizie tutte al femminile

Tags

alimentazione alimenti bellezza benessere Benessere e salute consigli curiosità diete Emozioni informazioni notizie perdere peso ricette rimedi naturali salute storie

Categorie

  • barzelletta
  • Barzellette e Storie Divertenti
  • Benessere
  • Benessere e salute
  • Diete
  • Gossip
  • Links
  • Moda
  • Moda e Make Up
  • Mondo Animale
  • News
  • Ricette
  • Riflessioni ed Emozioni
  • Rimedi Naturali
  • Salute
  • Storie
  • Video
  • Home
  • Note Legali – Disclaimer
  • Privacy
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Contattaci

© 2018 Ilmondodinoidonne - Il portale dedicato al mondo femminileIlmondodinoidonne.
I contenuti di questo sito non hanno valore prescrittivo, ne pubblicitario ma solo di carattere personale e culturale. Tutti i contenuti vanno sempre sottoposti all'approvazione del proprio medico curante o di un esperto in materia. Copyright © 2018 Il Mondo di noi donne. Tutti i diritti riservati.

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Benessere
  • Rimedi Naturali
  • Diete
  • Moda e Make Up
  • Mondo Animale
  • Salute

© 2018 Ilmondodinoidonne - Il portale dedicato al mondo femminileIlmondodinoidonne.
I contenuti di questo sito non hanno valore prescrittivo, ne pubblicitario ma solo di carattere personale e culturale. Tutti i contenuti vanno sempre sottoposti all'approvazione del proprio medico curante o di un esperto in materia. Copyright © 2018 Il Mondo di noi donne. Tutti i diritti riservati.