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Home » Benessere e salute » Ecco cosa succede al nostro intestino se mangiamo tre datteri al giorno

Ecco cosa succede al nostro intestino se mangiamo tre datteri al giorno

Le proprietà lassative dei datteri per combattere la stipsi – Lo sapevate che i datteri contengono nicotina e che per questo sono una “mano santa” per il nostro intestino?

admin by admin
Novembre 14, 2020
in Benessere e salute
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Gustosi e sani, sono l’ideale per avere un intestino sano grazie alle loro innumerevoli proprietà benefiche; e poi, ora che è Natale, è più facile reperirli o farseli regalare tra la frutta secca, che si mangia volentieri nelle riunioni familiari o tra amici.

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Ma esiste anche una dieta da fare con i questo frutto? Ebbene sì, avete capito bene, perché i datteri, frutto solitamente ritenuto troppo dolce per essere inserito in una dieta, può invece tranquillamente farne parte. Ecco come e quanti mangiarne.

Sotto il profilo dei valori nutrizionali sono frutti molto calorici: una porzione da 100 grammi (circa 10 datteri), apporta grosso modo 250 kcal.

Originario dell’Asia occidentale e dell’Africa, questo frutto è ricco di sali minerali, vitamine e fibre.

Nella sua polpa troviamo zolfo, calcio, ferro, zinco, potassio, fosforo, rame, magnesio e manganese, ma anche vitamine del gruppo B, vitamina Ae vitamina K.

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I datteri sono costituiti per il 70% da zuccheri sotto forma di carboidrati; troviamo poi acqua, proteine e pochissimi grassi. Ecco perché fanno bene all’intestino, consentendoci una perdita di peso.

3 al giorno per la salute dell’intestino. Si tratta dunque di un alimento leggero e ricco di proprietà nutritive, che apporta benefici soprattutto all’intestino, contrastando costipazione e disturbi di varia natura, ma anche problemi cardiaci e anemia.
Inseriti in una dieta sana ed equilibrata, i datteri sono un vero e proprio toccasana.

I datteri contengono nicotina e combattono la stipsi (come le sigarette)

Il loro contenuto di nicotina è utile per contrastare vari problemi intestinali.
L’assunzione costante di datteri, infatti, consente di inibire la crescita di patogeni nell’intestino, stimolando, al contrario, la riproduzione dei “batteri buoni”.

I datteri, non a caso, sono utili per contrastare la stipsi, tanto che sono considerati dei lassativi naturali.

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Tutto grazie all’alto livello di fibre solubili che migliorano i movimenti intestinali, favorendo il passaggio del cibo nel tratto intestinale.

Per renderli ancora più efficaci dovete tenerli in ammollo per una notte intera.

FONTE

Tags: benessere
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