Dieta di latte e mele, come perdere 2 chili in 3 giorni, lo schema completo
La dieta di latte e mele è un regime alimentare che dura tre giorni e vi permetterà di perdere subito 2 kg.
Chiaramente non essendo una vera e propria dieta non potete aspettarvi di dimagrire in tre giorni.
Ma se siete delle donne e volete entrare in quel vestito, la dieta a base di latte e miele può essere una soluzione rapida e indolore.
Questa dieta è sconsigliabile a chi è malato di diabete.
Questa dieta bisogna seguirla dal venerdì alla domenica comprese. Come viene impostata? Il venerdì e il sabato si mangiano solo latte e mele: occorre mangiare cinque mele del peso di 200 grammi (quindi medio grandi) e bere cinque bicchieri di latte parzialmente scremato, più o meno un litro.
Questa schema va seguito per due giorni di fila.
- Esempio primi due giorni:
Colazione con una mela e un bicchiere di latte, pranzo con due mele e due bicchieri di latte, cena idem.
- Terzo giorno (domenica)
In questo giorno occorre evitare di mangiare ogni tipo di zucchero, compreso quelli complessi.
Colazione con un bicchiere di latte macchiato e due uova o un pezzo di formaggio, pranzo e cena con insalata mista o verdure, carne o pesce.
Una versione più lunga propone dei cicli settimanali di questa dieta:
tre giorni di dieta di mele e latte alla settimana per quattro settimane di fila, alla fine delle quali si dovrebbero perdere circa cinque chili.
