La Dieta della California è un particolare regime alimentare che potrete seguire per un massimo di 3 giorni. In cosa consiste?
Anzitutto, ci permette non solo di perdere peso, ma di migliorare il nostro aspetto fisico: ci farà sgonfiare e inoltre ha un’azione drenante.
Principalmente, potremo assumere fino a 1,600 calorie al giorno. Poi, è necessario bere un litro e mezzo di acqua, per smaltire gli eccessi.
Possiamo sicuramente integrare uova (uno al giorno), carni bianche, come pollo o tacchino, e soprattutto tanta frutta e verdura.
Ci troviamo di fronte a un regime alimentare piuttosto particolare da seguire, ma ricordate di non farlo per più di 3 giorni.
Menù dei tre giorni
Giorno 1
Colazione: centrifugato di mela e banana, caffè senza zucchero
Pranzo: 100 grammi di pollo grigliato, insalata Iceberg con un cucchiaio di olio, macedonia con ananas, kiwi, pesca
Cena: yogurt con ciliegie
Giorno 2
Colazione: coppetta di fragole e albicocche
Pranzo: frullato di banane, mela e yogurt bianco
Cena: un uovo, spinaci con avocado, anguria
Giorno 3
Colazione: tè verde, kiwi
Pranzo: melone e cioccolata fondente
Cena: 100 grammi di salmone affumicato, finocchi con arancia e cannella
Ovviamente, non dimenticate di fare la classica merenda e lo spuntino. Anche in questo caso, i vostri amici saranno lo yogurt, la frutta e in generale centrifugati che ci fanno fare il pieno di vitamine.
Chi non può seguire questa dieta? Coloro che soffrono di colon irritabile e soprattutto i soggetti diabetici.
