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Home » Benessere » Dieta del Dottor Nowzaradan di Vite al Limite: perderete subito 10 chili

Dieta del Dottor Nowzaradan di Vite al Limite: perderete subito 10 chili

Ecco a voi la Dieta del Dottor Nowzaradan, che vi permetterà di perdere 10 kg in poco tempo. Il regime alimentare giornaliero.

admin by admin
Marzo 8, 2019
in Benessere
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Oggi vi consigliamo la dieta del dottor Nowzaradan del noto programma televisivo Vite al limite. Questa dieta è l’ideale per chi vuole perdere fino a 20 kg.

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Il regime alimentare è stato ideato dal dottore: una dieta low carb, che aiuta a smaltire velocemente il grasso in eccesso.

Ovviamente, dovrete accompagnarla a una sana attività fisica. Vi consentirà di perdere peso e al contempo di tonificare i muscoli, così da raggiungere un risultato ottimale.

Stiamo parlando di uno dei dottori più famosi al mondo, che è riuscito a mettere in forma soggetti obesi che sfioravano i 200 kg.

Il regime alimentare si attesta tra le 800 e le 1000 calorie. Che cosa è possibile mangiare? Vi suggeriamo gli alimenti consentiti in base al vostro genere.

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Per le donne

  • Quattro o cinque porzioni di cereali integrali
  • Tre porzioni di latticini scremati
  • Pesce, legumi e carne bianca, al massimo 150 grammi
  • Tre cucchiai di olio al giorno
  • Nove porzioni di frutta e di verdura

Per gli uomini

  • Sei porzioni di cereali integrali
  • Tre porzioni di latticini scremati
  • Concessi quattro cucchiaio di olio al giorno
  • 220 grammi al massimo di carne bianca, pesce o legumi
  • Nove porzioni di frutta e verdura

Ripartire giornalmente il vostro menù e cercate di attenervi al piano.

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Tags: benesseredietaperdere peso
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