Avete sentito parlare della dieta Sirtfood e state cercando informazioni? Questa dieta è stata seguita persino da Pippa Middleton e dalla cantante Adele.
A idearla sono stati i nutrizionisti Glenn Matten e Aidan Goggins. Dovremmo consumare un regime a base di cibi sirt.
Ciò significa che potremo integrare il prezzemolo, le mele, il vino rosso, i mirtilli e il cioccolato fondente all’85%.
Inoltre, potremo consumare le fragole, gli agrumi, il caffè, le cipolle, l’olio di oliva, la curcuma, la soia e il tè verde.
Ogni giorno, dovremo avere cura di preparare due o tre estratti. Quali sono gli ingredienti che possiamo utilizzare?
Sirtfood: cosa sapere?
Per l’estratto, scegliamo tra il cavolo, il prezzemolo, il sedano, la rucola, la mela verde, il tè matcha. Ognuno di questi alimenti ha lo scopo preciso di aiutarvi a perdere peso.
Anzitutto, simulano il digiuno e poi, con costante attività fisica, vi permetteranno i tornare in forma. Chi l’ha seguita ha perso 3 kg in una settimana.
Come sempre, prima di iniziare qualsiasi dieta, vi consigliamo di parlarne con il vostro medico di base. Potrà aiutarvi a capire come integrare gli alimenti a poco a poco.
Ovviamente, bevete molto e alternate l’attività fisica giornaliera. Quest’ultima è importante per tonificare i muscoli.
