La parola “dieta” ha una connotazione negativa, non la amo molto, personalmente.
Ma la cosiddetta “dieta a base di banane” che viene sostenuta da molti nutrizionisti in questi giorni, è diversa.
Dura solo quattro giorni e può aiutarvi a perdere fino a 4 Kg.
Non solo: mangiare le banane migliora la digestione e dona alla pelle più luminosità.
Volete provarla?
Ecco come fare:
Mentre altre diete annoiano e azzerano le energie, la dieta della banana soddisfa la fame e il desiderio di dolci.
E una delle cose migliori, è che potete mangiare tutte le banane che volete, perché non ci vuole molto per sentirsi sazi.
I benefici della banana per la salute
Le banane contengono il 74% di acqua, ma il fruttosio e i carboidrati presenti, lo fanno ritenere un frutto non adatto alle diete e troppo calorico.
I benefici per la salute, tuttavia, superano di gran lunga qualsiasi punto negativo.
I carboidrati nelle banane sono un’incredibile fonte di energia.
Ad esempio, molte persone mangiano una banana poco prima di fare esercizio fisico e in questo modo assumono l’energia necessaria per una migliore prestazione fisica.
Iniziamo la dieta a base di banana
Iniziamo acquistando un buon numero di banane, sono le uniche cose, con acqua e latte, che consumerete nei prossimi 4 giorni.
Potete mangiare le banane in qualsiasi modo, anche mescolandole con il latte per fare un frullato.
Durante i pasti, mangiate circa tre banane e mangiatene una ogni volta che avete fame.
All’inizio potreste sentirvi un po’ affamati, ma il corpo si abituerà velocemente.
Cosa succede al corpo quando si segue questa dieta
Poiché il vostro corpo non riceverà alcun altro cibo, depurerete ed eliminerete le tossine durante i quattro giorni.
Bere molta acqua per massimizzare questo effetto.
E non preoccupatevi, poiché le banane contengono serotonina, o l’ormone della felicità, il vostro umore rimarrà positivo nel corso dei quattro giorni e perderete sia i liquidi che i grassi, specialmente in vita.
Quando ho sentito parlare di questa dieta, ero scettica.
Ma dopo aver perso peso in pochi giorni, ho voluto condividerla.
È perfetta per le persone che vogliono, tra l’altro, purificare rapidamente i loro corpi.
Condividete anche voi!
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