Sei un fumatore e vorresti smettere? Da oggi, oltre alle varie terapie, è possibile ottenere un aiuto… mangiando!
Una ricerca scientifica ha infatti individuato che alcuni cibi aiutano ad allontanare il bisogno di accendere una sigaretta. Ecco quali sono e come agiscono:
- LATTE:ottimo per combattere il fumo, perché rende insopportabilmente amaro il sapore della sigaretta.
- CARAMELLE ALLA MENTA: Come il latte, rendono disgustoso il fumo e soprattutto tengono occupata la bocca. Ma attenzione, mangiate quelle senza zucchero, perché i dolci fanno venire voglia di fumare…
- SNACK SALATI:salatini, patatine fritte e compagnia bella attenuano il bisogno di fumare: quando sentite il bisogno irrefrenabile di mettere in bocca una sigaretta, mangiate subito qualcosa di salato.
- AGRUMI:ad ogni sigaretta si consumano 25 milligrammi di vitamina C recuperabili mangiando, frutti come arance, pompelmi e melograni.
- GINSENG: riduce il rilascio di dopamina quando si fuma e CIò rende meno piacevoli le sigarette.
